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Défi Santé

Qu’est-ce que le Défi Santé?

Le Défi Santé 5/30 Équilibre, c’est six semaines de motivation pour améliorer vos habitudes de vie.

Du 30 mars au 10 mai 2017, la Ville vous invite à relever le défi.

Objectif 5 : Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jourObjectif 30 : Bouger au moins 30 minutes par jourObjectif Équilibre : Favoriser son sommeil chaque jour

Inscription

La Ville de Québec est inscrite au volet Municipalités et familles du Défi Santé afin d’encourager ses citoyens à prendre soin de leur santé. Pour participer, vous devez vous inscrire personnellement sur le site defisante.ca.

Rendez-vous Défi Santé 2017

Le 2 avril prochain, la Ville vous invite à participer au Rendez‑vous Défi Santé 2017, un événement familial gratuit qui se tiendra en simultané dans plus de 50 villes du Québec, en collaboration avec Cardio Plein Air.

Pour commencer votre Défi Santé du bon pied, un entraînement de workout en plein air de 60 minutes est offert, à compter de 10 h 30, dans quatre installations sportives. Consultez les idées de sorties.

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